捏力功主要练双手捏力和两臂悬劲，功成若拗对手之臂，应手而脱，举手捏坚韧之物旋转之，即会碎毁。练法：用旧足球一个，或双耳小桶一个，用铁线或短绳系其两耳，另用一长约一米多的棉绳孟若羽 肛交，一端系短绳中间孟若羽 肛交，一端系于一木棍中。木棍长约1.2尺，粗约一捏，但外廓要有棱，不要平整。在棍正中间穿一小洞，绳头从此穿过，然后紧系棍上。球内或桶内，盛上铁沙或河沙。初练时不跳跃10斤，早晚教训，以后渐渐加沙，直至三十斤为度。练法是站马步，挺直上身，两手各捏棍端，将桶悬空拿起，小臂竖直，稍前斜。然后两手分存一火把，将棍向内旋转，使绳渐渐缠绕于棍之中部，直至旋至桶平于胸，略停顷然，在缓缓放下，如斯练至手累极适度。次功如能立在桩上教训，耳将绳放长五尺以上，服从更快。条目大成，也须三年。 本站仅提供存储办事，悉数本色均由用户发布，如发现存害或侵权本色，请点击举报。 聚色网